Приходя в психотерапию мы — и я не была исключением — зачастую ожидаем, что она позволит нам, наконец, стать счастливыми в самом абстрактном из смыслов. Мы надеемся, что, если должным образом себя «подкрутить», «обучить», «настроить», то жизнь перестанет приносить дискомфорт, больше не будет стыда, тревоги, одиночества, горя. Мне самой потребовалось несколько лет, чтобы принять одну единственную мысль, приводившую меня в ужас из раза в раз, когда доводилось с ней соприкасаться — нет никакого путеводителя по жизненным развилкам, нет инструкции, как жить правильно, нет даже конкретных универсальных рекомендаций.
Идти по жизни приходится наощупь, в напряжении, неизбежно спотыкаясь, останавливаясь, чтобы перевести дух. Единственная опора, на которую можно рассчитывать — я: мои чувства, разум, тело, взаимоотношения, которые я способна выстраивать, ценности, которые сама себе придумываю и которых выбираю придерживаться.
Возможно ли при этом не испытывать негативных чувств, тревоги, когда в тебе одновременно умещается столько свободы и столько ответственности? Мой искренний ответ самой себе на этот вопрос —
нет. Можно попытаться удариться в бегство: отказаться от свободы, переложить ответственность, если возьмут, однако длительный бег выматывает. Отдавая себя на откуп другим, судьбе, миру, мы неожиданно начинаем испытывать еще больше напряжения, так как теперь этим другим, судьбе и миру выбирать, как распоряжаться нами и нашим жизненным путем. И это закономерно истощает.
Для чего же тогда идти в психотерапию? Опять же, отдельно отмечу, что это, в первую очередь, выбор каждого. И он, как и все остальные выборы, не может быть универсально верным или неверным. Важно понимать, для чего психотерапия именно вам.
Для себя я определяю, что
моя психотерапия, как психотерапевта, про то, чтобы сопровождать человека на его пути самоопределения и поиска способов жить с самим собой. Моя психотерапия про осознание своей ответственности и ограничений, про выбор в рамках обстоятельств и о возможности исследовать их истинные пределы, про понимание того, как человек справляется с близостью, и какие смыслы создает.
